אין דבר יותר גרוע מכאב גרון, ובכן, מלבד א שיעול פורץ .
רוב כאב גרון s, הידוע גם בשם דלקת הלוע, נגרמות על ידי מחלות קלות כמו הצטננות או שפעת ויחלפו עם הזמן, אבל יש כמה דברים שאתה יכול לנסות להאיץ את התהליך או להקל על הכאב.
תהיה הסיבה אשר תהיה, הדאגה הראשונה של רוב האנשים היא להקל על הכאב.
זה מפתה לרוץ לרופא, אבל נסה קודם כל כמה מהתרופות הביתיות האלה.
כאב גרון יכול להיות כאב אבל יש כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי לעזור (תמונה: Getty)
טעינת וידאוהסרטון אינו זמיןלחץ כדי לשחק הקש כדי לשחק הסרטון יופעל אוטומטית בקרוב8לְבַטֵלשחק עכשיוהנה כמה טיפים וטריקים להקלה על כאב גרון כשאתה סובל הבא.
מה גורם לכאב גרון?
כאב גרון מתייחס לכאב, גירוד או גירוי של הגרון. ייתכן שתתקשה בבליעת מזון ונוזלים, והכאב עלול להחמיר כאשר אתה מנסה לבלוע. זה יכול להיגרם על ידי זיהום ויראלי או חיידקי.
כיצד להיפטר או להקל על כאב גרון
תרופות
אתה יכול לקחת תרופה אבל יש תרופות אחרות (תמונה: Getty)
1. קח נוגדי דלקת
אקמול עדיף לילדים, אבל מבוגרים יכולים לקחת איבופרופן כדי להוריד כל נפיחות.
ילדים מתחת לגיל 16 לא צריכים לקחת אספירין.
רייצ'ל דה ת'ם 2019
שימוש בתרסיס לאף יכול לעזור (תמונה: Getty)
2. לכסניות ותרסיסים
אלה יכולים לעבוד, שכן לכסניות מעודדות ייצור רוק, ועוזרות לשמור על לחות הגרון.
בחרו כאלה עם מרכיב מקרר להקלה נוספת.
גם ממתקים קשים, קוביות קרח או קוביות קרח עובדים.
3. לגרגר במים מלוחים
גרגור במי מלח מספר פעמים ביום עוזר להפחית את הנפיחות בגרון ומאבד כל ריר שעוזר לשטוף את החיידקים שלך.
ממיסים חצי כפית מלח בכוס מים אחת.
פול סלבס יוצאים לדייטים
אם המלח יותר מדי מוסיפים נגיעה קטנה של דבש. לירוק את המים לאחר הגרגור ואל תבלע אותם.
שתיית מים חשובה כשחולים (תמונה: Getty)
4. שתו יותר נוזלים
שתו הרבה נוזלים קרירים או חמים, מכיוון שאתם צריכים לשמור על לחות.
הימנע ממשקאות חמים מאוד.
כדי לבדוק אם אתה שותה מספיק, בדוק את השתן שלך. אם זה ברור או חיוור זה אומר שאתה שותה מספיק. שתן כהה יותר אומר שאתה צריך לשתות יותר.
עבודות מים, קוביות קרח, אפשר גם להשקות מיץ פירות או מרק.
תכין לעצמך תה (תמונה: Getty)
5. שתו תה
אם נמאס לך מכל המים, אתה יכול גם לשתות תה.
תה צמחים יכול לתת הקלה, אבל עלי התה השחור, הירוק או הלבן, מכילים נוגדי חמצון שנחשבים לחיזוק חסינות ולהרחיק זיהומים.
אתה יכול גם להוסיף דחיפה של דבש. כמו שאמרה מרי פופינס 'זה עוזר לתרופה לרדת'.
תמיד אומרים לנו לאכול מרק אבל אולי זה באמת עובד (תמונה: Getty)
סם סמית' ירידה במשקל
6. האם מרק עוף עובד?
לכולם אמרו פעם או אחרת, מאמא או סבתא שלהם, לנסות מרק עוף. האם זה באמת עוזר?
זה יכול לעזור להקל על כאב גרון מכיוון שרופאים מאמינים שלנתרן יש תכונות אנטי דלקתיות, זה גם מרגיש טוב ומקל על הגרון.
יש גם היתרון הנוסף בכך שהוא מזין אותך כשכנראה לא מתחשק לך לאכול הרבה.
זה אולי נשמע מוזר אבל מרשמלו עשוי לעזור (תמונה: Getty)
7. מרשמלו
כן, מרשמלו. אין הוכחות מוצקות שזה עובד, אבל המוהל מצמח המרשמלו שימש - בדרך כלל בתור תה - לטיפול בשיעול, הצטננות וכאבי גרון. המרשמלו האמיתי לא נראה כמו הפינוקים המתוקים שאנחנו רגילים אליהם, אבל שניהם יכולים לעזור.
אנשים טענו שהג'לטין במעילי הממתקים ומרגיע.
לישון טוב כל לילה (תמונה: Getty)
8. מנוחה
שינה היא התרופה הטובה ביותר שלך. אם אתה יכול להישאר במיטה, ולנוח.
רוב כאבי הגרון נגרמות משיעול או הצטננות ולכן ניתן לרפא זאת על ידי תיקון זה קודם.
9. שטיפת אף
למלא את האף במי מלח לא נשמע נחמד במיוחד, אבל זה יכול לעזור.
המשמעות של המספר 24
יש מחקר שמגבה את זה.
בשנת 2008 ילדים ששטפו במי אף שש פעמים ביום חשו הקלה מסוימת בתסמיני הצטננות.
זכרו, שטיפה עלולה גם לשטוף וליחה מגנה שהצטברה.
10. מכשיר אדים שיעזור לך לנשום
לפעמים הגרון שלך כואב בגלל שהאוויר יבש. בטח שמעתם על מסיר לחות, ובכן, זה עושה את ההפך וממלא את האוויר בלחות.
דבש זה נהדר כשיש לך כאב גרון (תמונה: Getty)
11. דבש עוזר לתרופה לרדת
כפית דבש במשקאות שלך תקל על הסימפטומים שלך.
אתה יכול להכין קוביות קרח משלך לאפשרויות בריאות יותר (תמונה: Getty)
12. מכינים אגנית קרח
אם אתה סתם כואב יותר מדי, הכין קוביות קרח.
ללקק את קרם הקרח יקל על הגרון הכואב שלך ותקהה את האזור.
מתי ניתן לקבל טיפול או לפנות לרופא?
מתי אני מבקש אנטיביוטיקה?
אם שום דבר אחר לא עובד, פנה לרופא שעשוי לרשום אנטיביוטיקה.
לך לרופא אם אתה מתחיל להרגיש יותר גרוע
מתי לקבל עזרה
אם הסימפטומים שלך מחמירים או שהם היו מתמשכים, פנה לרופא שלך.
יש עצות נוספות באתר NHS על טיפול בהצטננות, שפעת וכאבי גרון כאן .
