כמה זמן נמשכת שפעת אוסטרלית? מה לעשות אם תופסים אותו - וכיצד להימנע מכך

כל חורף מביא חזרה להתפרצות שפעת - השאלה הגדולה היא תמיד עד כמה זה יהיה רע ועד כמה החיסון יעבוד?

עונת השפעת בבריטניה משקפת לעתים קרובות את החורף של אוסטרליה ושפעת אוסטרליה, או H3N2, עוררה פי שלושה ממספר המקרים הרגיל שם לפני שישה חודשים.

כעת היא הגיעה לבריטניה - יחד עם זנים צרפתים, יפנים ואחרים - ומפעילה לחץ כבד על שירותי הית '.

אז, כשבריטניה על סף מגיפה, הנה למה לצפות מהזן המגעיל במיוחד מאוסטרליה - וכיצד להגן על עצמך ...

מה ההבדל בין אוסטרליה ל & apos; רגיל & apos; שַׁפַעַת?

הסימפטומים של שפעת אוסטרלית דומים לשפעת רגילה - אך חמורים יותר. התסמינים עשויים לכלול:

• כאבי גוף
• שיעול
• תְשִׁישׁוּת
• חום
• כְּאֵב רֹאשׁ
• עומס קל
• כאב גרון
• הקאות ושלשולים

שפעת אוסטרלית היא למעשה תת-ענף נפוץ של נגיף החורף הממוצע שנמצא בחצי הכדור הצפוני, אך זכתה לכינוי שפעת אוסטרלית לאחר שזן H3N2 השפיע כל כך קשה על אוסטרליה בחורף האחרון שלהם.

נטפליקס אפריל 2019 בריטניה

כמה זמן זה נמשך?

עצות NHS זה לבקר אצל רופא אם הסימפטומים שלך לא משתפרים לאחר שבעה ימים.

ייתכן שקבוצות בסיכון גבוה יצטרכו לפנות לרופא המשפחה מהר יותר:

• מעל גיל 65
• נשים בהריון
• אנשים עם מצב רפואי ארוך טווח, למשל לב, ריאה, כליות או מחלות נוירולוגיות
• אנשים עם מערכת חיסונית חלשה למשל עקב כימותרפיה או HIV

להורים מומלץ לפנות לרופא משפחה אם הם מודאגים מהתסמינים של ילדם.

האם עדיין כדאי לחטוף שפעת והאם זה עובד נגד שפעת אוסטרלית?

אם לא חלית אז כדאי לשקול לקבל את החיסון נגד שפעת.

כן, אומרת הרוקחת בוטס אנג'לה צ'למרס: עוד לא מאוחר ולמרות הדיווחים על ההיפך, החיסון הנוכחי מגן מפני שפעת אוסטרלית.

משמעות המספר 31

וודא שיש לך נגיף שפעת (תמונה: Getty Images)

אנשים עדיין צריכים לקבל נגיף שפעת אם הם לא עשו זאת כבר.

אנשים הנמצאים בסיכון הגבוה ביותר למחלות קשות או ממוות אם הם חולים בשפעת עדיין יכולים לקבל את החיסון בחינם ב- NHS, באמצעות רופא המשפחה שלהם.

זה כולל אנשים בני 65 ומעלה, בעלי מצבים רפואיים ארוכי טווח מסוימים, אנשים בבתי אבות מגורים, מטפלים ונשים בהריון.

החיסון מוצע גם לרוב הילדים מגיל שנתיים עד 11 - בדוק עם רופא המשפחה שלך.

אבל גם אם אינך זכאי לנגיסת חינם אתה עדיין יכול להשיג אחד, כאשר רוב בתי המרקחת מציעים זאת באופן פרטי, כולל Superdrug מ -9.99 ליש'ט, לוידס מרקחת 10 ליש'ט, מגפיים 12.99 ליש'ט וטסקו 9 ליש'ט.

האם אנטיביוטיקה תעזור?

שפעת היא וירוס ולכן אנטיביוטיקה לא תעזור.

אסטרטגיות טובות אחרות להגן על עצמך מפני שפעת אוסטרלית

אתה יכול לנקוט באמצעי זהירות כדי להקטין את הסיכוי לחלות (תמונה: אבן משנה)

ללבוש כפפות ולשטוף את הידיים באופן קבוע

אף על פי שהתעטשות ושיעול יכולים להפיץ את נגיף השפעת ישירות, סביר להניח שתדבקו בנגיעה על משטחים מזוהמים - שם באגים יכולים להימשך 24 שעות או יותר - ואז לגעת בעיניים או באף.

כדי להילחם, שטפו את הידיים לאורך כל היום ושמרו ג'ל לחיטוי ידיים בתיק שלכם כאשר אינכם יכולים לגשת לברז.

לבשו כפפות חורף בתחבורה ציבורית, באמצעות כספומט או תשלום בחנות כדי לצמצם עוד יותר את החשיפה הפוטנציאלית לחיידקים - כמו גם הימנעות ממגע עם אנשים חולים ואזורים הומי אדם.

להגביר חיידקים ידידותיים

נטילת פרוביוטיקה יומית למינון קבוע של חיידקים ידידותיים עשויה להגן מפני שפעת ועלולה גם להגביר את תגובתך לחיסון נגד שפעת, ולסייע להבטיח את יעילותה על פי מחקר.

שפר את החיידקים הידידותיים שלך (תמונה: תמונת פרסום)

זה יכול להיות שימושי במיוחד בקרב קשישים שעבורם הנגיחה עשויה להיות פחות יעילה.

המשמעות של 911

מכיוון שהמעיים שולטת רבות במערכת החיסון שלנו, הגדלת רמות החיידקים המועילים שלה מסייעת להצטופף בחיידקים הרעים שגורמים לנו לחלות.

נסה את Bio-kult (9.25 ליש'ט עבור 30 מ bio-kult.com ).

הגדל את ויטמין D.

רוב מומחי ההצטננות והשפעת ממליצים כיום על מנה יומית של ויטמין D לאורך כל החורף.

דניאל דובואה נגד אבנעזר טטה

זה חיוני כדי לתמוך במערכת החיסון שלנו, ומאפשר לה להילחם בשפעת, ומכיוון שוויטמין D נוצר על ידי פעולת השמש על העור שלנו, הרמות באופן טבעי נמוכות בהרבה בחורף.

הממשלה מייעצת ליטול 10 מיקרוגרם של ויטמין D מדי יום מאוקטובר עד מרץ - אולם לצורך חיזוק חיסוני חזק יותר, ייתכן שיהיה צורך במינון גבוה יותר, כפי שהוא נמצא בתוספי מזון בריאות רבים.

כדי למנוע שפעת אוסטרלית, הגביר את צריכת ויטמין D. (תמונה: העתק)

נסה: BetterYou Dlux1000, 25mg (£ 6.95, מ betteryou.com ).

גייס עזרה בצמחי מרפא

מחקר שנערך על ידי מרכז הצטננות בקארדיף מצא שפשוט נטילת צמח האצינצאה כתוסף יכולה להפחית את מספר הצטננות ושפעת שאתה נדבק ביותר מ -25%.

נסה: Echinaforce Chewables (£ 5.25 מ avogel.co.uk )

מה לנסות אם אתה חולה בשפעת אוסטרלית

למרות שהתסמינים - טמפרטורה, כאב גרון, כאבי ראש וכאבי שרירים - זהים במהותם, הם יכולים להיות חמורים בהרבה עם שפעת אוסטרלית מאשר בשפעת רגילה, מסביר ד'ר בן קויל, קצין רפואי ראשי בקבוצת Now Healthcare.

• שמור על חום, הישאר במיטה ומנוח.
• שתו הרבה נוזלים כדי להישאר לחות.
• בחר תרופות המבוססות על אקמול. מחקר שנערך על ידי אוניברסיטת סאות'המפטון מצא שחולים שנטלו אקמול במקום איבופרופן כדי להקל על תסמיני השפעת התאוששו מהר יותר. נסה: כמוסות Lemsip Max Cold & Flu (£ 4.19, מ- מגפיים ).
• פנה לרופא המשפחה שלך אם אתה בקבוצת סיכון-ילדים צעירים, בני 65+, נשים בהריון, כמו גם אלו הסובלים ממצב רפואי ארוך טווח או מערכת חיסונית מוחלשת, צריכים תמיד לפנות לרופא המשפחה אם יש סימפטומים של שפעת. הם חמורים.
• אם הסימפטומים שלך אינם משתפרים לאחר שבעה ימים, אחרת מבוגרים בריאים צריכים לשקול ללכת לרופא.
• אבל אם אתם מפתחים כאבים פתאומיים בחזה, מתקשים לנשום או מתחילים להשתעל דם, עליכם לפנות מיידית לחברת A&E.
• אל תבקש אנטיביוטיקה - הם מכוונים לחיידקים בלבד ואינם יכולים להרוג את נגיף השפעת, כך שהם לא יקלו על הסימפטומים או יסייעו להחלמה שלך.
• רופא המשפחה ירשום אנטיביוטיקה רק אם השפעת גורמת לזיהום משני, כגון זיהום בחזה.

כמה אנשים חלו בשפעת אוסטרליה?

הנתונים הסטטיסטיים האחרונים מצביעים על כך שכ -4.5 מיליון בני אדם באנגליה סובלים מתסמינים דמויי שפעת, כאשר המקרים זינקו ב -48% בשבוע.

כמה מומחים צופים שזו יכולה להיות עונת השפעת הגרועה ביותר מזה 50 שנה.

המשמעות של 33

על פי הדיווחים, רופאי רופאים מוצפים בחולים ובתי חולים ביטלו 55,000 אופציות כדי להתמודד עם המשבר.

קרא עוד

צינון ושפעת

היכן מושפע?

(תמונה: flusurvey.org.uk)

כעת דווח על מקרי שפעת בכל איזור במדינה, כאשר שני האזורים האחרונים שהחזיקו מעמד היו סימנים לאירועים.

מפת FluSurvey הלאומית, המתעדכנת כל שלוש דקות, מציגה את כל סוגי הבאג כולל הזן האוסטרלי שעלול לסכן את בריטניה.

שני התחומים האחרונים שדיווחו על מקרים היו דורצ'סטר וסיטי לונדון.

דיווחים שהועלו על המפה משמשים את בריאות הציבור באנגליה ובית הספר להיגיינה ורפואה טרופית בלונדון.

היו 30 מקרים מאושרים של שפעת אוסטרלית בסוף השבוע בעיר אחת בלבד, כיוון שהיא המשיכה להתפשט ברחבי בריטניה.

סנדרלנד ודורהאם מופיעים על מפת מוקדים.

ד'ר ריצ'רד פבודי, ממלא מקום ראש מחלקת מחלות הנשימה בבריאות הציבור באנגליה, אמר: כפי שהיינו מצפים בתקופה זו של השנה, רמות השפעת עלו השבוע.

הנתונים שלנו מראים שיותר אנשים מבקרים אצל רופאי משפחה עם תסמיני שפעת ואנחנו רואים יותר אנשים שאושפזים עם זה בבתי חולים.

החיסון הוא ההגנה הטובה ביותר שיש לנו מפני התפשטות.