דניאל לונגו עשתה מהפך מדהים לשרירן גוף(תמונה: דניאלה לונגו / mediadrumworld.)
צעירה שאכלה רק 400 קלוריות ביום כשהיא נלחמת באנורקסיה ניצחה לבסוף את הפרעת האכילה - לאחר שחבר שלה 'ניגש אליה בדרך הנכונה'.
דניאל לונגו האמיצה, 25, שמשקלה צנח לשבע אבן, עשתה מהפך מדהים לשרירן אחרי שבן זוגה דאז 'הצליח' אליה.
כעת היא מתאמנת ארבעה עד חמישה ימים בשבוע, הפכה לאדם 'הרבה יותר חיובי' ולמדה שאוכל הוא דלק ' - לא פרס או עונש.
רכזת הטיפול בחולים, מסיאטל, וושינגטון, ארה'ב, הייתה בגודל 2 בבריטניה וחשבה שהיא יפה כשהיא במשקל הנמוך ביותר שלה.
זה לא היה עד שבן זוגה לשעבר לשעבר הגיע אליה שהיא מרגישה שהיא צריכה לעשות שינוי. כיום, היא 9 ק'ג בריאה במיוחד ובעלת גודל 8 בבריטניה.
בת 25, בתמונה לפני השינוי שלה, אכלה רק 400 קלוריות ביום כשהיא נלחמת באנורקסיה (תמונה: דניאלה לונגו / mediadrumworld.)
כעת היא מתאמנת ארבעה עד חמישה ימים בשבוע ו'למדה שאוכל הוא דלק ' - לא פרס או עונש (תמונה: דניאלה לונגו / mediadrumworld.)
'הרבה אנשים בחיי, שאני אוהב, באו אלי ואמרו לי שאני רזה מדי, שאני צריכה לעלות במשקל, שאני צריכה להפסיק להתאמן', אמרה דניאלה.
״אף פעם לא הייתי מוכן להקשיב לאף אחד מהם.
'האדם היחיד שהצליח לעבור אלי היה השותף שלי בזמנו. הוא ניגש אלי בדרך הנכונה, זו לא הייתה התקפה, זה לא גרם לי להרגיש הגנה או הגנה על הפרעת האכילה שלי.
״הוא רק נכנס לחדר השינה שלנו בזמן שלמדתי, השאיר אותי עם קערת פסטה ואני, כמובן, אמרתי לו שאני לא רעב. הוא אמר בסדר ופשוט השאיר את הקערה שם.
״הוא חזר כעבור כשעה וכל הקערה נעלמה.
״במקום להצביע על זה ולגרום לי להרגיש אשמה פי עשרה מכפי שכבר עשיתי על זה שאכל, הוא פשוט התיישב לידי, החזיק בי ואמר שזה חייב להפסיק.
דניאל, בתמונה לפני עם חבר, הייתה בגודל 2 בבריטניה וחשבה שהיא יפה כשהיא במשקל הנמוך ביותר שלה (תמונה: דניאלה לונגו / mediadrumworld.)
היא אומרת שהיא סוף סוף ניצחה את הפרעת האכילה לאחר שהחבר שלה דאז 'ניגש אליה בדרך הנכונה' (תמונה: דניאלה לונגו / mediadrumworld.)
'התחלתי לבכות כי ידעתי שהוא צודק וזו הייתה רק בדיקת מציאות ענקית עבורי. כמו כן, כשהתחלתי להרים משקולות, הבנתי שלעולם לא אצליח להתחזק ולגדל שרירים מבלי לאכול יותר מזון.
״התחלתי לקרוא הרבה בלוגים להרמת משקולות לנשים ולצפות בסרטונים,
ללמוד מה אכלו מתחרים לפיתוח גוף ולאט לאט התחילו ללמוד איך לתדלק את הגוף שלי כמו שצריך. '
דניאל הפכה לאובססיבית בשליטה על צריכת הקלוריות שלה לאחר שרכשה את 'הטירון בן ה -15'. - באופן מסורתי, מספר הקילוגרמים שעולה שנה א 'בשנה הראשונה באוניברסיטה.
זה בשילוב עם הלחץ של ההתמדה בעבודה ושתי משרות במשרה חלקית, ירד במשקל שלה ל -7 ק'ג כשהיא צורכת רק 400 קלוריות ביום.
'זה התחיל אחרי שהרווחתי את 'הטירון בן 15'. ואז לקחתי על עצמי עשרים נקודות זכות של שיעורי קולג 'ושתי משרות חלקיות במקביל וזה היה יותר מדי בשבילי ', אמרה דניאל.
דניאל הפכה לאובססיבית בשליטה על צריכת הקלוריות שלה לאחר שרכשה את 'הטירון בן ה -15'. (תמונה: דניאלה לונגו / mediadrumworld.)
'הייתי לחוצה במיוחד ועבדתי יתר על המידה והחלטתי להוציא את זה על הגוף שלי,' אמרה הצעירה, בתמונה עם חבר לפני השינוי המדהים שלה (תמונה: דניאלה לונגו / mediadrumworld.)
'הייתי לחוץ במיוחד ועבדתי יתר על המידה והחלטתי להוציא את זה על הגוף שלי. זה הרגיש כאילו הפרעת האכילה שלי היא הדבר היחיד בחיי שאני יכול לשלוט בו.
'ידעתי שאם אוכל פחות, רץ יותר אם אני יורד במשקל ועקביות ותוצאות אלו הן משהו שאוכל לסמוך עליו בחיי העמוסים והמטורפים באותה תקופה.
'גם אני הרגשתי חוסר ביטחון עצום בהתחלה, עד שירדתי למשקל מסוים ואז הרגשתי כל כך עדין וזעיר ויפה.
'אבל אני מסתכל אחורה על התמונות האלה עכשיו ואני מבין שהייתי הכל חוץ מזה, הייתי מאוד בתת -תזונה והייתי הרבה יותר חרדה מכפי שאני עכשיו.'
כיום, ההתאוששות של דניאלה שינתה את חייה לחלוטין. היא למדה שהיא זקוקה לאוכל כדי לתפקד ואסור לה להרגיש אשמה על כך.
'זה שינה ממש כל דבר בחיי. התחלתי בהרמת משקולות ולמדתי שאוכל הוא דלק, לא פרס, לא עונש ', אמרה.
ההתאוששות של דניאל שינתה את חייה לחלוטין (תמונה: דניאלה לונגו / mediadrumworld.)
שאלות חידון משפחתיות 2020
משפחתה תמכה בה לאורך כל החלמתה וכעת היא מקווה לעודד אחרים לאהוב את עצמם (תמונה: דניאלה לונגו / mediadrumworld.)
'קלוריות הן חומרים מזינים ואם אתה משתמש בדלק הזה כראוי אתה יכול לאמן את הגוף שלך לעשות דברים מדהימים. גם אני הפכתי לאדם הרבה יותר חיובי, במיוחד כשמדובר בדימוי גוף.
״זאת הייתה דרך ארוכה מאוד, תאמין לי. אבל אני חזק עכשיו, אני בטוח בעצמי עכשיו, ואני יודע שאני יכול להתגבר על כל דבר - אפילו מאבק נפשי עם עצמי.
'החלק הקשה ביותר הוא להיפטר מהקול של & apos; הפרעת אכילה & apos; שממשיך לספר לך לאורך כל ההתאוששות, ועדיין אפילו חוזר מדי פעם, שאסור לך לעשות זאת, שנראית טוב יותר כשהיית זעירה ורעבה.
'להגיד לקול הזה לסתום את הפה הוא הדבר הכי קשה אי פעם כי זה קול כל כך חזק ועוצמתי בראש שלך, שמשתלט על כל המחשבות האחרות. אז ללמוד להשתיק את הקול של הפרעת האכילה ולהקשיב רק לעצמי האמיתי היה קשה מאוד. '
משפחתה של דניאל תמכה בה לאורך כל החלמתה וכעת היא מקווה לעודד אחרים לאהוב את עצמם.
'העצה שלי היא לסלוח לעצמך. זה בסדר לסלוח, 'אמרה דניאל, בתמונה לאחר השינוי שלה (תמונה: דניאלה לונגו / mediadrumworld.)
'חברים ובני משפחה מאוד מתרשמים וגאים ואומרים לי שאני כל כך חזקה, אבל בכנות שלא התאוששתי בשבילם, התאוששתי בשבילי', הוסיפה.
המסר שאני רוצה להעביר הוא אהבה עצמית וסליחה.
'רוב האנשים הסובלים מהפרעת אכילה מחויבים להיות מאוד מאוד מאוד קשובים לעצמם ולחוש אשמה ובושה עצומים. אני מתכוון לכמות משתקת של אשמה ובושה.
'העצה שלי היא לסלוח לעצמך. זה בסדר לסלוח. אתה סולח לאנשים אחרים על שפגעת בך, זה בסדר לסלוח גם לעצמך. ואז ברגע שאתה סוף סוף יכול לסלוח לעצמך, מתחיל הקרב הגדול של ללמוד לאהוב את עצמך.
'אני חושב שהצעד הראשון ללמוד לאהוב את עצמך הוא לקבל שמגיע לך אהבה עצמית, מגיע לך החלמה ומגיע לך חיים של אושר.
'כולם. לכל אחד מגיע לאהוב את עצמו במלואו ולסלוח לעצמו במלואו״.
לביקור בדף האינסטגרם של דניאל, לחץ על פה .
