תסמונת המעי הרגיז היא מה שמכונה הפרעה תפקודית, כך שצילום רנטגן של המעי לא יראה שום בעיה ברורה ואין סיבה אחת.
נהוג לחשוב שאצל אנשים עם IBS, המעי פשוט יותר רגיש, אבל מומחים עדיין לא יודעים למה.
הוצע כי זה יכול להיגרם על ידי זיהום, כגון גסטרואנטריטיס, או שימוש יתר באנטיביוטיקה או תרופות אחרות, בדרך כלל נוגדי דלקת.
תסמינים עשויים לבוא וללכת בתקופות שונות בחייך ולכן זו שאלה של ללמוד לנהל את המצב.
מה במדריך שלנו:
- הכר את הסיבים שלך
- ....עבור ללבן
- בחרו בלחם מחמצת
- היו בררנים לגבי הפרי שלכם
- ...וירקות
- תחילה מקלפים פירות וירקות
- אל תלך גולמי
- התעמלו באופן קבוע - אך לא מאומצת
- סדר במתח
- פנה לרופא המשפחה שלך
- קח תרופות משלשלות במידת הצורך
- היזהר לגבי כל תרופה
- ללעוס היטב את האוכל שלך
- מה אתה שותה
- תעלה את החיידקים שלך
- שקול לעבור טיפול בהיפנוזה
- נסה יוגה
תוצאות גביע העולם 2018
בעוד שסיבים מסיסים יכולים לעזור עם תסמיני IBS, כגון עצירות, הם יכולים גם להחמיר את התסמינים. אם זה המקרה…
סבלתי מדי יום משלשולים או עצירות, אבל התסמין הגרוע ביותר היה העייפות המוחצת - ימים מסוימים זה היה כמו שפעת בלי הטמפרטורה.
זה הרס לי את הביטחון ולא רציתי ללכת לשום מקום מחשש שלא אוכל למצוא שירותים.
החרדה שלי גברה ולאחרונה התחלתי לקבל כאב משתק, דמוי סגן סביב אזור הסרעפת. במהלך התקף אחד חמור במיוחד, כשלא יכולתי לזוז או לאכול, רופא משפחה יצא לביקור בית ואבחן דלקת בקיבה (דלקת ברירית הקיבה).
איזה קריי היה הומו
רשם לי אומפרזול, מעכב משאבת פרוטונים כדי לעצור את ייצור החומצה. עם זאת, שנאתי את המחשבה על נטילת גלולות והחלטתי לחפש אלטרנטיבה טבעית.
נתקלתי במגוון תרופות צמחיות ותוספי מזון, אבל היחיד שנטול תופעות לוואי היה מוצר בשם סיליקולג'ל. זהו שילוב נוזלי של חומצה סיליקית, סיליקון וחמצן בג'ל קולואידי הלחות אשר מרפד את מערכת העיכול (כף אחת מכסה שטח של שלושה מטרים רבועים).
ככל הנראה, רירית מגן זו אינה משפיעה על חיידקים טובים אלא פועלת כמגנט לחיידקים רעים - הנקשרים פיזית עם רעלים, חומרים מגרים ופתוגנים - ומפחיתה את יכולתם לגרום לדלקת לפני שהם עוברים החוצה מהגוף.
לאחר 24 שעות, הכאב נרגע. שלושה ימים לאחר מכן, יכולתי לחזור לעבודה. בפעם הראשונה מאז שאני זוכר את עצמי, הלכתי לשירותים כרגיל - לא עצירות או משוחרר.
לקחתי סיליקולג'ל כמומלץ במשך ארבעה שבועות, ואז תכננתי שבוע חופש. אבל אחרי יום אחד הייתי כל כך חרד שהייתי חוזרת שפשוט הורדתי את המינון לשתי כפות ביום, ועכשיו לוקחת כף אחת ביום.
אם אני יודע שמתקרבת תקופה של חרדה, אז אני אעלה שוב את המינון. זו לא הגזמה לומר שהתרופה הטבעית הזו החזירה לי את חיי.
- המחיר של סיליקולג'ל הוא 8.29 פאונד (200 מ'ל) ו-18.49 פאונד (500 מ'ל) מבית Boots, Holland & Barrett, ומבתי מרקחת עצמאיים וחנויות טבע.
סבלתי 13 שנים לפני האבחנה
מתיו צ'דוק, 31, מנהל משרד מלידס, אובחן לבסוף עם IBS לאחר שסבל 13 שנים עם מגוון שלם של תסמינים מתישים
מגיל 12 בערך משהו לא היה בסדר - הלכתי לשירותים עד חצי תריסר פעמים ביום, ואז בימים אחרים לא כולם.
אמא שלי לקחה אותי לרופא המשפחה שפשוט אמרה שאני צריך 'לאכול טוב יותר', 'לנסות מזונות שונים' ו'להפחית בסיבים תזונתיים', אבל זה לא השפיע הרבה. אז, היה די קל להסתיר את IBS שלי ולא ממש השפיע על חיי, אז פשוט נאבקתי.
לפני כשש שנים, הסימפטומים שלי פתאום החמירו הרבה, ללכת לשירותים בתדירות גבוהה הרבה יותר, עם נפיחות, כאבי גב תחתון ובאופן כללי מרגיש די זבל.
לאחרונה ניסיתי לאכול יותר לחם מקמח מלא, שעכשיו אני יודע שיכול להיות טריגר ל-IBS. הלכתי לרופא המשפחה שלי שרשם לי תרופות שונות כדי להאט את יציאותיי, מה שעבד במידה מסוימת. אבל הוא גם אמר לי להגדיל את צריכת הסיבים, הפירות והירקות שלי.
לאחר מכן הופניתי ליועץ שפשוט אמר: 'אל תדאג, זה רק IBS, אין הרבה שאתה יכול לעשות'.
הבנתי אז, עם האבחנה הרשמית ההיא, שאני חייב לקחת את העניינים לידיים שלי.
חקרתי באינטרנט ובאמצעות רשת IBS. לאחר מכן צמצמתי בסיבים בלתי מסיסים, הוצאתי לחם מקמח מלא וצמצמתי את צריכת הפירות והירקות שלי, מה שעזר מעט. ניסיתי גם פרוביוטיקה, שלא עזרה לי, ותרפיה בהיפנוזה, שהייתה לה השפעה חיובית, אך קצרת טווח.
לפני שלוש שנים הקמתי בלידס קבוצת תמיכה עבור אנשים עם IBS כדי לחלוק מידע. IBS הוא קבוע בחיי אבל לפחות אני יודע עם מה אני מתמודד.
- למידע נוסף על IBS ותמיכה, עבור אל theibsnetwork.org
לציון חודש המודעות ל-IBS בבריטניה, בית מרקחת Asda מקיים אירועי בריאות עיכול בחנות מה-1-24 באפריל. הקמפיין מגובה גם על ידי רשת IBS.
